Mon approche
Parce que je crois en l’importance d’être bien au travail pour avoir une vie épanouie, j’accompagne les personnes à s’engager dans une vie professionnelle qui leur ressemble en utilisant une approche bienveillante qui favorise une meilleure connaissance de soi, l’authenticité et la confiance en soi, tout en faisant face aux difficultés rencontrées.
Tout au long des rencontres, je vous accompagne vers :
- L’identification ce qui est important pour vous : vos valeurs, vos intérêts, vos besoins, les personnes significatives, etc.
- Une meilleure observation et conscience de soi
- La prise de conscience et l’acceptation des obstacles que vous rencontrez (émotions, pensées, contexte de travail et de vie personnelle, peurs, croyances)
- La prise de conscience de vos actions (ex. évitement, procrastination, longues heures de travail, etc.) qui limitent votre bien-être et votre développement professionnel, scolaire et personnel.
- Le passage à l’action et la prise de décision afin de vous approcher de ce qui est important, particulièrement dans votre vie professionnelle
- Le développement d’une attitude d’autocompassion et de meilleures habitudes de vie afin de prendre soin de vous
J’appuie mes interventions avec :
- L’approche ACT (Apprentissage à l’acceptation et à l’engagement). Pour plus d’information : https://counselingact.ca/act-et-counseling/
- La matrice issu de l’ACT
- La pleine conscience
- Des exercices réflexifs (ex. histoire de vie, valeurs, rêves)
- L’identification de votre profil professionnel et personnel (ex. intérêts, compétences, exigences)
- Des interventions psychoéducatives
- De l’information scolaire et professionnelle
- L’exploration active de métiers et de programmes
- L’utilisation de test psychométrique (GROP-4)
- Une démarche structurée avec des questionnaires d’autoévaluation (CURSUS)
Mon approche
Parce que je crois en l’importance d’être bien au travail pour avoir une vie épanouie, j’accompagne les personnes à s’engager dans une vie professionnelle qui leur ressemble en utilisant une approche bienveillante qui favorise une meilleure connaissance de soi, l’authenticité et la confiance en soi, tout en faisant face aux difficultés rencontrées.
Tout au long des rencontres, je vous accompagne vers :
- L’identification ce qui est important pour vous : vos valeurs, vos intérêts, vos besoins, les personnes significatives, etc.
- Une meilleure observation et conscience de soi
- La prise de conscience et l’acceptation des obstacles que vous rencontrez (émotions, pensées, contexte de travail et de vie personnelle, peurs, croyances)
- La prise de conscience de vos actions (ex. évitement, procrastination, longues heures de travail, etc.) qui limitent votre bien-être et votre développement professionnel, scolaire et personnel.
- Le passage à l’action et la prise de décision afin de vous approcher de ce qui est important, particulièrement dans votre vie professionnelle
- Le développement d’une attitude d’autocompassion et de meilleures habitudes de vie afin de prendre soin de vous
J’appuie mes interventions avec :
- L’approche ACT (Apprentissage à l’acceptation et à l’engagement). Pour plus d’information : https://counselingact.ca/act-et-counseling/
- La matrice issu de l’ACT
- La pleine conscience
- Des exercices réflexifs (ex. histoire de vie, valeurs, rêves)
- L’identification de votre profil professionnel et personnel (ex. intérêts, compétences, exigences)
- Des interventions psychoéducatives
- De l’information scolaire et professionnelle
- L’exploration active de métiers et de programmes
- L’utilisation de test psychométrique (GROP-4)
- Une démarche structurée avec des questionnaires d’autoévaluation (CURSUS)